CF-Gravity Sofia

Постигнете целите си с кросфит и функционален фитнес

Постигнете вашите фитнес цели в

CF GRAVITY SOFIA

Добре дошли в CF Gravity Sofia, мястото, където функционалните тренировки се преплитат с интензивни силови и кондиционни упражнения, вдъхновени от кросфит методите, за да Ви помогнат да постигнете перфектна физическа форма и здраве. Нашият фокус е да изградим здраво, устойчиво и функционално тяло, което да Ви служи не само в залата, но и в ежедневието. Независимо дали сте спортист, или просто искате да подобрите своята физическа активност, нашите тренировки са подходящи за всички.

ЗАПИШИ СЕ ТУК

Функционалният фитнес е спорт, който стои в основата на методи като кросфит. Подходът на функционалния фитнес комбинира тренировки, насочени към подобряване на движенията, които изпълняваме ежедневно. В същността си, функционалните тренировки акцентират върху използването на множество мускулни групи едновременно, симулирайки реални физически дейности. Това означава, че всяко упражнение, което правите при нас, има конкретна полза за ежедневните Ви задачи.

Повишават силата и мускулната памет

Подобряват баланса, стабилността и стойката

Нормализират телесното тегло

Намаляват риска от контузии

Подобряват мобилността

Подобряват ежедневния
живот

Основни фокуси на кросфит и функционален фитнес

Изграждането на мускулна издръжливост е важен компонент на всяка кросфит тренировка. Тази способност Ви позволява да изпълнявате многократни, интензивни движения за продължителен период от време. В нашите програми използваме разнообразие от упражнения като клекове, напади и плиометрия, които не само развиват мускулите, но и подобряват тяхната устойчивост. С подобрената издръжливост ще можете да се справите както с интензивни тренировки, така и с ежедневни физически задачи.

Тези тренировки се препоръчва да бъдат основен елемент от ежедневието на всеки един от нас. Те подобряват цялостно здравето ни, движенията и саморазбирането на тялото ни. Структурата на тренировките се адаптира по вашата възраст, физическо състояние, текущо здраве и желаните резултати.

Нашите тренировки по фунционален фитнес и кросфит

Иво - главен треньор по функционални тренировки и кросфит

Ивайло Атанасов

Главен треньор функционални тренировки

Антон - треньор по функционални тренировки и кросфит

Антон Русанов

Функционални тренировки и функционален бодибилдинг

Иглика - треньор по функционални тренировки, мобилност и кросфит

Иглика Танова

Функционални тренировки, мобилност и вдигане на тежести

Веси - треньор по функционални тренировки, мобилност и кросфит

Веселина Русева

Функционални тренировки и мобилност

Михаил Иванов

Функционални тренировки

ЕДИНИЧНА ТРЕНИРОВКА

15 лв.

КАРТА ЗА 9 ПОСЕЩЕНИЯ

99 лв.

КАРТА ЗА 13 ПОСЕЩЕНИЯ

115 лв.

КАРТА ЗА 17 ПОСЕЩЕНИЯ

135 лв.

КАРТА ЗА НЕОГРАНИЧЕНИ ПОСЕЩЕНИЯ

165 лв.

АБОНАМЕНТ ЗА ДВОЙКИ И СЕМЕЙСТВА

15% отстъпка

За деца до 16 год.: единична тренировка - 10 лв., карта за неограничени посещения - 120 лв.
За повече информация се обърнете към вашия треньор.

Кросфит Пътят към Здравословен и Силен Живот

Кросфитът е не само спорт, но и начин на живот, който предлага множество здравословни ползи.Тази тренировъчна програма е направена така, че да ангажира множество аспекти на физическата подготовка като: СИЛА ИЗДРЪЖЛИВОСТ БЪРЗИНА МОБИЛНОСТ БАЛАНС ЕКСПЛОЗИВНОСТ ГЪВКАВОСТ ТОЧНОСТ Тренировките може да са кратки, но и интензивни, съчетаващи разнообразни движения от няколко вида спорт като: ВДИГАНЕ НА […]

Гребният Тренажор: Идеалното Средство за Кардио и Силова Издръжливост

Когато става въпрос за използването на гребен тренажор, естествено се пораждат въпроси относно това какво е по-важно – бройката на изгорените калории или изминатите метри. Двата метрични стандарта се използват широко като показатели за ефективността на тренировката, но разбирането на тяхната роля може да помогне да се определи как да подобрим представянето си. Гребане за […]

Често задавани въпроси за тренировките в залата

Ето най-често срещаните въпроси, на които отговаряме, и за безопасността при вдигане на тежести до физическите и умствени умения, които децата изграждат в залата.

ВИЖ ВСИЧКИ

Хората работещи там знаят как да дадете максимума, на който сте способни, знаят какво ви е нужно като тренировка и как да постигете целите си без да се контузите. Атмосферата е супер чил, хората са мега яки.

Пламен Пенчев