Кросфитът е не само спорт, но и начин на живот, който предлага множество здравословни ползи.Тази тренировъчна програма е направена така, че да ангажира множество аспекти на физическата подготовка като: СИЛА ИЗДРЪЖЛИВОСТ БЪРЗИНА МОБИЛНОСТ БАЛАНС ЕКСПЛОЗИВНОСТ ГЪВКАВОСТ ТОЧНОСТ Тренировките може да са кратки, но и интензивни, съчетаващи разнообразни движения от няколко вида спорт като: ВДИГАНЕ НА […]
Блог
Кросфит Пътят към Здравословен и Силен Живот
Гребният Тренажор: Идеалното Средство за Кардио и Силова Издръжливост
Когато става въпрос за използването на гребен тренажор, естествено се пораждат въпроси относно това какво е по-важно – бройката на изгорените калории или изминатите метри. Двата метрични стандарта се използват широко като показатели за ефективността на тренировката, но разбирането на тяхната роля може да помогне да се определи как да подобрим представянето си. Гребане за […]
Често задавани въпроси за тренировките в залата
Ето най-често срещаните въпроси, на които отговаряме, и за безопасността при вдигане на тежести до физическите и умствени умения, които децата изграждат в залата.
Защо да инвестирате в здравето на вашите служители
Тези тренировки се препоръчва да бъдат основен елемент от ежедневието на всеки един от нас. Те подобряват цялостно здравето ни, движенията и саморазбирането на тялото ни. Структурата на тренировките се адаптира по вашата възраст, физическо състояние, текущо здраве и желаните резултати.
Защо нашата спортна зала е по-добрият избор
Движенията със собствено тегло се считат за гимнастически. Това включва от лесни упражнения като клекове и лицеви опори до висококвалифицирани движения като ходенена ръце и възлизания на халки.
Упражненията, изпълнявани в гимнастическите класове са адаптирани към индивидуалното физическо състояние на всеки трениращ.
Как се бягат “совалки”
Мобилността е проактивен подход за поддържане на гъвкавостта нa ставите и се фокусира върху разтягане и разнообразни движения, които гарантират, че ставите и мускулите се движат правилно и ефективно. Заседналото ежедневие до голяма степен ограничава подвижността ни.